1、一般来说，很有可能是咽炎的表现，咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状又高发。

(资料图)

2、一项健康调查显示，70%的办公室人群患有不同程度的“办公病”，其中咽喉炎名列前五大“办公病”之首。

3、如一旦发现咽炎，要早日引起重视，千木叶清咽润肺茶是你治疗和保护咽喉的法宝。

4、 医学专家认为，夏、冬两季是使用空调的高峰时节，空调房间环境封闭，空气流动性较差，使室内温度、适度适合病菌的繁衍、生存。

5、在这样的环境中，很容易感染微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。

6、抵抗力差的人还容易患上热伤风。

7、因此，空调房不宜久留，应多到室外走走、活动一下身体；多吃含维生素C的水果、蔬菜；每餐后注意口腔清洁；发现喉咙干痒等症状需及时饮用千木叶清咽润肺茶可以有效避免咽喉炎生成和向慢性咽炎病发展。

8、 平时生活中饮食要合理，吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

9、有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

10、还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

11、另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙饭团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如鱼刺等)扎破粘膜，加重炎症。

12、这些都是不利于保健的。

13、　生活要规律，现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。

14、许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。

15、 望采纳！。

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